Приглашаем окунуться в удивительный мир — мир здоровой, счастливой женщины. Подробнее изучить свою женскую природу, женское здоровье, понять как мы устроены, и не только на физическом, но и на более тонких планах.

Простые и не только, проверенные временем, практические рекомендации о поддержании женского организма в состоянии благости, физического и эмоционального здоровья. Несложные комплексы йогатерапии женских болезней и всего организма в целом. Тёплые беседы у костра о нашей женской природе, как оздоравливать себя, как заботиться о своём гормональном фоне, важность шаткарм (йоговских чисток) для нашей природы, как использовать препараты Аюрведы и травяные сборы, почему так важна связь с живой природой, как продлить молодость, на что обратить внимание при воспитании дочери. Эти и многие другие вопросы мы будем поднимать на нашем выездном йога-ретрите. А главное, отдохнём от городской суеты и наполнимся энергией женского круга, поддержим друг друга добрым словом и дружеским общением.

Присоединяйтесь! Вместе мы сделаем себя и этот мир ещё прекрасней!

ОПИСАНИЕ ТУРА

День 1

В первый день нашего путешествия мы познакомимся друг с другом и местом, прогуляемся по лесу, сделаем пранаямы, узнаем немного больше о том, как мы теряем и накапливаем энергию, поговорим о роли природных стихий в жизни женщины, проведем йога-практику и женский круг.

День 2

Второй день начнем с утренней медитации и легкого пробуждения суставной гимнастикой, проведем творческий мастер-класс, соберем целебные травы, узнаем чуть больше о нашем гормональном здоровье и аюрведических практиках, сделаем практику из йогатерапии и немного поиграем с нашими чувствами.

7:00 — Медитация (практика вхождения в ресурсное состояние)
8:00 — Йога-практика (Пранаяма, Сукшма Вьяяма)
8:50 — Разговор по душам (обратная связь по практике)
9:00 — Завтрак
10:00 — Вводная лекция (Йога и Аюрведа. Типы конституций человека)
12:00 — Свободное время (прогулка, ответы на вопросы)
13:00 — Обед
13:30 — Практическая работа в группе (тип конституции и ее баланс, корректировка образа жизни)
16:00 — Йога-практика (нормализация дош)
17:30 — Разговор по душам (обратная связь по практике)
18:00 — Ужин
19:00 — Психологическая игра (коридор любви)
20:00 — Баня
22:00 — Травяной чай (разговор по душам)

День 3

Третий день посвятим наполнению энергией Солнца, мантрам, мягко завершим наш маленький тур общей оздоровительной практикой, которая позволит вам закрепить эффект и самостоятельно продолжать заниматься дома.

7:00 — Йога-практика (Пранаяма)
8:00 — Мантра-медитация (исцеляющая сила мантр, звуковые вибрации (голосовая практика). Как найти свою мантру?)
9:00 — Завтрак
10:00 — Практика (работа с эмоциональным состоянием, трансформация эмоции в точку роста)
12:00 — Обед
13:30 — Разговор по душам (ответы на вопросы участниц)
15:00 — Сборы
16:00 — Выезд

Дорогие девушки! Женское здоровье напрямую связано с нашим настроением, а значит, и с успешностью в жизни. Хорошо функционирующая гормональная система — залог как физического, так и эмоционального здоровья, счастливых отношений и потомства.

ФОТОАЛЬБОМ